Здесь могла бы быть запись в духе бесед пожилых леди в очереди к врачу, но я, пожалуй, воздержусь.

Ближайшая цель: подготовка к нормальной физической нагрузке. Выделяю себе на это неделю. Задачи: хорошо спать, полезно питаться, делать какую-нибудь плавную ненапряжную зарядку.

Тык 1
Тык 2